الطريقه المثالية لسد شهيتك

يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت.

لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع.
وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام،
ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي
يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.

تستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر،
وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.

إن شاء الله أفدتكم

الطريقه المثالية لسد شهيتك 470812147

معلومة جميلة ورائعة >>>لمحبي الرجيم
يعطيك العافية أختي على الموضوع ..
وعلى مشاركاتك الفعالة..
تقبلي مروري,,

شكرا

يسلموووو خيتو عالمعلومات المفيدة

يعطيك العافيه على المعلومه القيمه ،
بنستفيد منها انشاء الله ..

شاكره مروركم تسلمون

يسلمووووووو

» عطري سريرك بها الطريقه !!