كبت المشاعر يضعف االذاكرة

تسلمين اخيه معلومه مفيده نوعا ما ،
بعض الظروف تضطر الشخص لكبت مشاعره لمصلحته او مصلحة الغير ،
يعطيك العافيه خيتو ..

مشكورة أختي على المرور..

وأحب اضيف على الموضوع مقالة أخرى تبين أهمية حمض الفوليك في تحسين الذاكرة

حامض الفوليك يحسن الذاكرة ويؤخر الشيخوخة

واشنطن: أظهرت دراسة حديثة أن حامض الـ"فوليك" مليء بالمنافع الصحية أهمها تحسين عمل الذاكرة، وتأخير شيخوخة دماغ الإنسان، والجسد بشكل عام، ومعروف أن هذا النوع من الفيتامين موجود بكثافة في فاكهة الفراولة.
وكشف علماء من جامعة "واجنيغن" الهولندية أن 818 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما، خضعوا للدراسة من خلال تناولهم 800 مايكروجراو من حامض الفوليك الموجود في الفواكه أو الحبوب، لمدة ثلاث سنوات.
وأن هؤلاء الأشخاص أظهروا تحسنا في عمل ذاكرتهم، إضافة إلى وظائف دماغية أخرى.وأنهم أعطوا في التجارب نتائج توازي عمل الدماغ لدى أشخاص أصغر منهم سنا، بخمس سنوات على الأقل.
ويضيف هذا الاكتشاف الجديد إلى المنافع الأخرى المعروفة لهذا الفيتامين، والتي تشمل الحماية من أمراض القلب. وقد تم الكشف عن هذه الدراسة في إطار لقاء للباحثين في مجال مكافحة مرض "الزهايمر" أو خرف الشيخوخة.
ويرى هؤلاء أن اهتمام الطب يجب أن يتركز بشكل أكبر حول صحة الدماغ بنفس حجم التركيز حول الصحة الجسدية. وتقدم لجنة المستشارين والباحثين في داء "الزهايمر" مجموعة من النصائح والتمارين التي تساعد على مكافحة عوارض هذا المرض، تستند فيها إلى دراسات وثوابت علمية.من هذه النصائح تمرين الدماغ لتقويته، وهذا يعني، الدراسة في سن الشباب، ولاحقا تمرينات أخرى مثال لعبة الشطرنج، ومحاولة حل الألغاز، والإبقاء على النشاط الاجتماعي وعدم خفضه مع التقدم في العمر.

مشكوره معلومات قيمه وتفرح ان شاء الله بنتوصى بحمض الفوليك ،
مش هو الي تاخذه الحامل طيلة فترة الحمل ؟
يعطيك العافيه ..

مشكووووووره معلومات مفيده

يسلمـو

شكراا المعلومات المفيدة