| كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... | |
|
+5الكاسر s.m.m.n atm-4ever سامر نصير м!šš έяǾǿǾŕ«™ 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
м!šš έяǾǿǾŕ«™ |[عضو فضي]|
عدد المساهمات : 935 النقاط : 1041 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 19/01/1987 تاريخ التسجيل : 23/01/2010 العمر : 37 الهواية : النوم اول شي بعدين النت المزاج : على حسب الجو
| موضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الثلاثاء فبراير 09, 2010 2:51 am | |
|
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .
| |
|
| |
سامر نصير |[ مـديـر الـمـجـلـس ]|
عدد المساهمات : 1705 النقاط : 2158 السٌّمعَة : 5 تاريخ الميلاد : 05/06/1996 تاريخ التسجيل : 22/01/2010 العمر : 27 الدولة : السعودية,جده الهواية : كرة القدم,الانترنت،التصميم
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الثلاثاء فبراير 09, 2010 2:53 am | |
| مشكوووره يالغلا | |
|
| |
atm-4ever |[عضو نشيط]|
عدد المساهمات : 124 النقاط : 176 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 06/02/2010 الهواية : التربيه المزاج : على حسب
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الثلاثاء فبراير 09, 2010 3:20 am | |
| يعطيك العافيه (أنا) عالموضوع المفييييييييد | |
|
| |
м!šš έяǾǿǾŕ«™ |[عضو فضي]|
عدد المساهمات : 935 النقاط : 1041 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 19/01/1987 تاريخ التسجيل : 23/01/2010 العمر : 37 الهواية : النوم اول شي بعدين النت المزاج : على حسب الجو
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الثلاثاء فبراير 09, 2010 3:35 am | |
| سمووووري ,,
atm..
يسلموووووو عالمرور ,, | |
|
| |
s.m.m.n |[عضو ذهبي]|
عدد المساهمات : 1103 النقاط : 1319 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 24/01/2010 الدولة : الشرقية الهواية : على باب الله المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الجمعة مارس 12, 2010 9:55 pm | |
| تسلمين على المعلومات القيمة ، يعطيك العافيه .. | |
|
| |
الكاسر |[عضو ذهبي]|
عدد المساهمات : 2494 النقاط : 2712 السٌّمعَة : 1 تاريخ الميلاد : 06/11/1995 تاريخ التسجيل : 25/04/2010 العمر : 28 الدولة : >>السعودية<< الهواية : <<السباحه>> المزاج : كووول على طووول
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الخميس مايو 20, 2010 4:05 am | |
| | |
|
| |
ĽŌņļŷ |[عضو ذهبي]|
عدد المساهمات : 1191 النقاط : 1332 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 07/07/2010 الدولة : تركيا الهواية : متابعة المسلسلات التركية المزاج : اوكيك
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الأحد يوليو 11, 2010 6:27 am | |
| | |
|
| |
خجول |[عضو فضي]|
عدد المساهمات : 521 النقاط : 541 السٌّمعَة : 0 تاريخ الميلاد : 09/09/1992 تاريخ التسجيل : 24/01/2010 العمر : 31 الهواية : كوره المزاج : عاشق بس ماصار مقسوم
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الأحد يوليو 11, 2010 6:37 am | |
| | |
|
| |
الكاسر |[عضو ذهبي]|
عدد المساهمات : 2494 النقاط : 2712 السٌّمعَة : 1 تاريخ الميلاد : 06/11/1995 تاريخ التسجيل : 25/04/2010 العمر : 28 الدولة : >>السعودية<< الهواية : <<السباحه>> المزاج : كووول على طووول
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الأحد يوليو 11, 2010 8:18 am | |
| يسلمو واحسن فينامين
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى . | |
|
| |
خجول |[عضو فضي]|
عدد المساهمات : 521 النقاط : 541 السٌّمعَة : 0 تاريخ الميلاد : 09/09/1992 تاريخ التسجيل : 24/01/2010 العمر : 31 الهواية : كوره المزاج : عاشق بس ماصار مقسوم
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الأحد يوليو 11, 2010 12:11 pm | |
| يسلمووووووووووووووو مرره ع النصيحه | |
|
| |
شمس |[عضو فضي]|
عدد المساهمات : 576 النقاط : 634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/01/2010 الدولة : السعودية-الشرقية المزاج : ان شاءالله تمام
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... الجمعة يوليو 16, 2010 7:39 am | |
| كلام جميييييييييييل والملاحظة أجمل | |
|
| |
النبع الفياض |[عضو فضي]|
عدد المساهمات : 679 النقاط : 833 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 25/01/2010 الدولة : السعودية، الهواية : مذاكرة العيال المزاج : |..مشغوووله..|
| موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... السبت أغسطس 28, 2010 9:59 am | |
| مشكورة يالغلا عالمعلومات القيمة..
تقبلي مروري.. | |
|
| |
| كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديكـ ... | |
|